控えめな人が損をするのは、性格が原因ではない。チキンハート歴35年超の専門家 が選択理論心理学をもとに体系化した新刊『控えめな人の人生逆転戦略』10/9発売！

「自分を変える」のではなく「自分の使い方を変える」。内気・臆病・控えめなまま仕事・お金・人間関係を好転させる思考法を神成修太郎が初公開。10/9（金）以降順次、全国の書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏）は、『控えめな人の人生逆転戦略』（神成 修太郎・著）を2026年10月9日（金）より順次発売します。本書は、「自分を変える」ことではなく「自分の使い方を変える」ことで、内気・臆病・控えめな性格のまま【仕事】【お金】【人間関係】を好転させるための思考法と実践法を徹底解説した一冊です。

詳細を見る

気弱、臆病、引っ込み思案、消極的、
まじめすぎる、人の顔色をうかがってしまう、
言いたいことがあっても、なかなか言えない……。

もし、そんな自分を「変えたい」と思っているなら、
ちょっと待ってください。

その性格、直さなくてOKです。

むしろ、それはあなたが持っている
立派な「才能」だからです。

本書は、「チキンハート心理」の専門家が
内気で臆病な「控えめな人」が
その性格を無理に変えることなく

【仕事】【お金】【人間関係】を
好転させるための思考法と実践法
を徹底解説した一冊です。

私たちはいつの間にか、

「もっと積極的にならなければ」
「もっと自分をアピールしなければ」
「もっと堂々と話さなければ」
「もっと社交的にならなければ」

と思い込んでいます。

でも、本当にそうでしょうか？

控えめな人には、
控えめな人にしかない強みがあります。

たとえば、

◎不安が強いからこそ、準備を怠らない。
◎優柔不断だからこそ、じっくり考えられる。
◎口下手だからこそ、相手の話をよく聴ける。
◎人付き合いが得意ではないからこそ、狭く深い関係を築ける。
◎まじめだからこそ、小さな約束を守り、信頼を積み重ねられる。
◎人の気持ちを気にするからこそ、相手に寄り添うことができる。

つまり、
あなたが「弱点」だと思っていたものは、
見方を変えれば、
そのまま「強み」になるのです。

必要なのは、
性格を変えることではありません。

自分の性格の
「使い方」を変えることです。

著者自身、

幼いころから
内気で臆病な「チキンハート」でした。

そんな著者が
【選択理論心理学】【森田療法】をベースに、
「チキンハートのままで、楽しく生きる方法」を体系化。

現在は「チキンハート心理ラボ」所長として、
控えめで臆病な性格に悩む人たちの
相談に乗り続けています。

こんな人におすすめ

・人前に出るのが苦手
・自分から話しかけるのが苦手
・営業や自己アピールが苦手
・人の顔色を気にしすぎてしまう
・「NO」と言えず、つい引き受けてしまう
・優柔不断で、なかなか決断できない
・失敗すると長く引きずってしまう
・人付き合いに疲れやすい
・「もっと積極的にならなければ」と自分を責めてしまう
・「自分はこの性格だから損をしている」と感じている

１つでも当てはまるなら、
本書はきっと
あなたの「自分の見方」を
変えてくれるはずです。

控えめな人には、
控えめな人なりの勝ち方があります。

もう、
「別人」になろうとしなくてOKです。

さあ、
「自分を変える人生」を終わりにして、
「自分を活かす人生」を始めましょう。

はじめに――チキンハートという才能を活かせば、人生は逆転できる
第１章 「チキンハート」という才能の活かし方
第２章 人生を変える「ネガ→ポジ」変換のコツ
第３章 「仕事」を楽しむための戦略
第４章 自分に合った「人間関係」のつくり方
終章 「チキン・イズ・ビューティフル」な人生
おわりに――チキンハートこそ、次世代に受け継ぎたい精神性

「チキンハート心理ラボ」所長。人財経営コンサルタント。社会保険労務士。
1975年、青森県五所川原市生まれ。内気で臆病（チキンハート）な性格から、小・中と仲間外れやいじめに遭い、高校ではストレスで胃潰瘍になる。環境を変えて自分を変えるべく、都内の大学へ進学。就職もあえて厳しい営業職に飛び込むも、人間関係に苦しみ、４年で３社の転職を繰り返して「組織人失格」のレッテルを貼られる。そこで人生を変える一冊の本『内向型人間の成功にはコツがある』（本多信一・著）に出会い、一念発起。ソニー生命のライフプランナーとして、お客様に寄り添うヒアリング技術とセールスプロセスを学び、好成績を挙げる。この経験を通じて、自分を客観視できるようになり、チキンハートのポジティブな面に気づく。2025年、自身の経験と「選択理論心理学」「森田療法」に基づいた「チキンハート心理ラボ」を創設。控えめで臆病な性格に悩み、生きづらさを感じている人向けに、「コミュニケーション研修」「生き方セミナー」などを実施し、多くの相談者に勇気と希望を与え続けている。

◆著者HP　https://tohoku-biz-support.com/
◆Facebook　https://www.facebook.com/shutaro.kannari
◆ブログ　https://ameblo.jp/chikinheartlabo/

書籍名　： 控えめな人の人生逆転戦略

著者　　： 神成 修太郎
ページ数： 338ページ
価格　　： 1,980円（税込）
出版社　： フォレスト出版株式会社
発売日　： 2026年10月9日（※以降順次）
ISBN　 ： 978-4-86680-394-4

【書籍詳細】

https://www.forestpub.co.jp/author/kannari_shutaro/book/866803944

【Amazon】

https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803940/forestpublish-22/

■会社概要

　会社名　　： フォレスト出版株式会社
　所在地　　： 〒162-0824
　　　　　　　 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
　設立日　　： 1996年4月1日
　代表取締役： 太田 宏
　業務内容　： 出版物の企画・制作および販売
　URL　　　： https://www.forestpub.co.jp