【9月開始】職場・学校・組織向け「メンタルヘルス研修プログラム」をリリース

「気付く・守る・相談する」を軸にした実践型メンタルヘルス教育

北海道北見市を拠点にカウンセリングサービスを提供する「企業カウンセラーゆうび」（佐藤優美代表）は、職場・学校・地域組織で活用できる実践型メンタルヘルス研修プログラムをリリースしました。

今月初めに行政機関へのメンタルヘルス教育を開催して250人が参加、アンケートでは「１人で抱え込まずに相談すること」「ストレス対処」の大切さについて多くの声が寄せられました。幅広い職種の方に受講していただくために、一般企業向けにリリースしました。

研修内容は、体験談・基礎知識・ストレス対処・マインドフルネスを組み合わせ、参加者が「自分の心の状態に気づき、守り、相談できる」ことを目的にプログラムを作成しました。

近年、職場・学校・地域コミュニティで、ストレス・不安・孤立による心の不調が増加しています。しかし多くの人が「気づけない」「相談できない」まま負荷を抱え続けてしまう現状があります。

企業カウンセラーゆうびは、相談支援の現場で蓄積した経験をもとに、誰でも実践できる「心のセルフケア」を学べる研修で、オンラインを通じ全国どこからでも学ぶことが可能です。

【研修の特徴】

・体験談ベースの安心感ある導入

　心の不調に気づけなかった経験や回復のプロセスを共有し、心理的安全性を確保。

・メンタルヘルスの基礎知識でストレスが脳に与える影響、疲労のメカニズムをわかりやすく解説。

・ストレス対処チェックシートを使ったワーク

　５つの項目に回答することで自分の気質を知ることができます。

・マインドフルネス実践

　脳の疲労を下げて集中力を向上させるための実践ワーク

・チームで支え合うための意見交換

　組織内での支援方法を共有し、職場・学校のメンタルヘルス文化を育成

【対象】

・企業

・自治体

・官公庁

・自衛隊・消防・警察

・学校（高校・大学）

・医療・福祉・介護施設

・地域コミュニティ団体

【研修時間】

90～120分（内容に応じて調整可能）

代表の佐藤は８年前から、カウンセリングや企業研修などを行い、通算千件の相談を受けてきました。オホーツク管内でのメンタルヘルスやハラスメントの研修の実績があるほか、企業との契約で外部相談窓口の仕事にも携わっています。

初回はZoomか電話で打ち合わせをし、ニーズに合わせた対応を設計します。

【代表コメント】

心の不調は「弱さ」ではなく、誰にでも起こる自然な反応です。気づき、守り、相談できる人が増えることで、職場や学校の雰囲気は確実に変わります。この研修が、誰かの「最初の一歩」になることを願っています。

【受賞歴】

・2021年 オホーツクキャリアデザインネットワーク 主催

「オホーツク女性のおしごと＆活動見本市」北海道新聞社賞（道新賞）

・2022年 北見商工会議所・オホーツク産学官融合センター 主催

「ビジネスプランコンテスト」優秀賞

・2026年 経済産業省 主催 GIRAFFES JAPAN

「女性起業家ビジネスプラン発表会RED HOKKAIDO」 ファイナリスト サポーター賞

【会社概要】

社名：企業カウンセラーゆうび

本社所在地：北海道北見市中央三輪４丁目518-77メゾン杉本105

代表：佐藤 優美

事業内容： メンタルヘルス研修・ハラスメント研修・出張講話

取得資格： メンタルケア心理士・青少年ケアストレスカウンセラー

一般財団法人 日本能力開発推進協会 JADP認定　ハラスメント対策マネージャー®

一般財団法人 日本能力開発推進協会 JADP認定　ビジネスコーチ®

一般財団法人 日本能力開発推進協会 JADP認定 エグゼクティブコーチ®P

設立：2018年4月　Webサイト： https://kigyo-care.com （企業カウンセラーゆうび）

　　　　　　　　　　　　　　　  https://yu-bi-care.com （カウンセリングゆうび）

お問い合わせ先：☎ 090-9755-2400　✉ yasezuku@gmail.com